一个十八岁女孩该怎么快速减肥

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解决时间 2021-05-09 14:00

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-05-08 16:56

我想瘦十斤左右，有没有安全可行办法

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-08 18:17

饿着

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1楼网友：归鹤鸣
2021-05-08 22:52

我看你是没指望了

2楼网友：舊物识亽
2021-05-08 21:40

如果你想减肥我可以给你个参考.希望你会采纳一:运动是不可少的但要适量,上班族可选折晨练最佳精神好二:尽量少食多餐,如果你是一日三餐很固定的人,可以少食,当你感觉有点饿的时候吃些瓜果喝些水来补充身体营养三:切记晚上不要吃太多或者含量很高的食物,最好喝些粥或者一些蔬菜和水果四:恒心最重要,不要你坚持了两天,第三天的饭你很爱你,就忍不住破坏了上面的规律,那么你只能是失败了五:不要相信吃药什么的减肥,我给你说的方法是从生活习惯上减少身体脂肪的堆积,绝对对身体无害六:希望对你有所帮助,也希望你采纳我的意见. 七：我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧祝你早日成功！

3楼网友：想偏头吻你
2021-05-08 20:07

我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上牛奶荷叶胶囊，纯中药的，也可以试试减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。

4楼网友：一袍清酒付
2021-05-08 18:51

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了天然果瘦，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程，一个疗程下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，我还想继续用几个疗程让自己也能真正的瘦一次。我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

5楼网友：蓝房子
2021-05-08 18:37

18岁，正在长身体，很难减

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