请问左手食指深屈肌腱断裂手术后怎么样恢复锻炼?

手指被剪刀戳伤,去上海3甲医院,他们就简单的给我缝合了3针,就查看了下神经有无损伤,当时根本就没有问我也没有查看我手指肌腱有无损伤,14天后准备拆线,才发现食指第1节,也就是指尖的一节无法弯曲,他们诊断为深屈肌腱断裂,第1次做手术时没有诊断出来,需要第2次肌腱再接手术,当天又开刀缝合10针,我心里郁闷得要死!哎^^^
现在想请教的是：手术后的恢复应该怎么样进行呢？因为都说恢复不好粘连的话就非常影响手指功能了。
术后第三天用橡皮筋做主动伸直被动弯曲，每天3次，每次4下左右，我现在是手术后第16天了，他拆了我的石膏，说石膏只是保护我的手的，只要注意点就先拆掉。我现在还是做橡皮筋锻炼，不知道强度和频率要增加么？还有他们说满3周后就可以用温水泡过后做主动弯曲了，因为听说主动弯曲过早还是容易出现受伤肌腱再次断裂的情况的，所以也了解下流程是这样的么？还有如果我的这个受伤情况如果出现粘连了，手指是什么症状呢？是伸不直还是弯曲不了呢？我现在术后16天了，手指基本上可以伸直到85度左右，比较直了，但是还没有试过弯曲，因为都警告说3周内不能主动弯曲的，容易断裂。现在我用另外的右手按着我左手受伤的食指的第2个关节，然后让第1个关节尝试弯曲，可以弯以点点，但是不可以90度的。
这些流程和方法都正确吗？我的橡皮筋什么时候可以不用呢？3周后的恢复流程和方法又应该怎么做呢？ 我有权和医院索赔吗？
请真正知道的人针对病情来回答，请理解一个病人的心情。手的恢复对我的工作很重要。

第2次的肌腱再接手术在第1次受伤手术后14天才进行,是不是错过了最佳治疗期,会影响治疗效果吗?
治疗期间到底有那些食物是不能吃的呢?查询过好多网页,提到包括鸡,鸭,鱼,生姜等好多都不能吃，真的要注意吗？

首先对你的遭遇表示同情。说一说术后锻炼，当初伤口应该是在食指中节到远侧指横纹之间，这一段只有指深屈肌腱。二次手术在伤后两周，只要肌腱未发生萎缩，应该说不算太晚，而且不是已经接上了吗。原则上肌腱损伤术后外固定要求三周，锻炼早期采取主动伸直，被动屈曲的方法，伤后四周可以渐进联系主动屈曲，维持当前屈曲最大角度停顿数秒钟，再伸直，反复练习。一区肌腱损伤术后发生粘连的相对少，通过锻炼，周围瘢痕逐渐软化，一般两三个月就会恢复正常关节功能。至于吃什么，那些忌口的都是中医建议的，我认为没必要讲究那么多，只要是增进营养的就行。最后建议你把从第一次至今到医院就诊的所有病志本及各种处置小票，费用收据都保存好（里面记载着医生为你诊治的记录），找好时机到该院医务科或卫生局投诉，如果你的情况属实，我认为你因该得到赔偿。

肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。如果能练开，不会留什么后遗症，最多就是掌指关节背伸不到位，对生活不会有太多影响。祝早日康复 肌腱手术后100％都会出现肌腱粘连，术后7天就应该开始联系活动，屈肌腱的话练习主动背伸，被动屈曲，伸肌腱反之。关节发硬是固定时间较长引起的，现在赶快开始练习活动吧，如果术后3个月还是主动活动达不到被动活动的范围，可以作肌腱松解手术 不过放心 只要好好锻炼 不会影响手的功能的 加油