蒜蓉凉拌西兰花怎么做如何做好

蒜蓉凉拌西兰花怎么做如何做好

食材用料
西兰花1棵相克食物
蒜末适量
生抽适量
麻油适量
味素适量相克食物
红剁椒1个
蒜蓉凉拌西兰花的做法

1.西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时
2.锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右
3.西兰花捞出过冷水冲洗。
4.控干水装入盘子
5.蒜末，生抽，少许麻油，味素，搅拌好，量按自己的菜量添加
6.浇到西兰花上，再切几片剁椒装饰下，不能吃辣的可以不加

1.西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时。
2.锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右。
3.西兰花捞出过冷水冲洗。
4.控干水装入盘子。
5.蒜末，生抽，少许麻油，味素，搅拌好，量按自己的菜量添加。
6.浇到西兰花上，再切几片剁椒装饰下，不能吃辣的可以不加。