快如秋了，经常上火怎么办？

  秋天气候干燥，空气缺少水分，人体也同样缺少水分，因而秋天是呼吸道、心脑血管疾病的高发期。

  中医认为，中秋是气候转换的分界点，中秋之前算早秋，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢减缓，尤其老人、小孩。抵抗力差，容易感冒、咳嗽。造成这些疾病的原因是秋燥。这种气候表现在身体上症状多是发炎、肿痛。如果肺气太强，容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。

  这个季节我们必须经常给自己补液，以缓解干燥气候对人体的伤害。多喝水，尤其是盐水和蜜水，就成了对付秋燥的一种有效手段。我国古代医学家为我们提供了一条最佳的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”喝白开水，水益流失，若在水中加少许食盐，水就不容易流失，这种方法与现代的给病人补充生理盐水有异曲同工之妙。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。