我现在对待学习，感觉压力很大，我的成绩也从全班第一到了现在的这样，我感觉很难过，可我有不知道该咋办？

我现在对待学习，感觉压力很大，我的成绩也从全班第一到了现在的这样，我感觉很难过，可我有不知道该咋办？

要给自己定个学习目标,就是为了什么而学习,目的明确了,你就会去为实现而努力的,人无论做什么都要有目标,才会有动力,才会督促自己去做,去奋斗,你想学习好了,能有更多的知识,那么你就会通过知识来提高自己各方面的能力,那么你就会适应社会,会有本事赚钱,让自己的生活水平提高,那么你就会幸福呀,比别有生活质量高,都是靠自己努力的结果,不学习行吗,能力能提高吗,所以弄清楚学习目的还有什么困难不能克服的,一句话就是为了自己的明天更美好.

首先，调整好自己的心态，放弃由于别人或者自己给予的期望而造成的压力，只有轻装上阵，才能发挥出最大的潜力。

其次，放松心情，以前无论多么优秀都是过去的事情，把每一秒都看成是一个新的开始，不仿徨，不等待，充分利用好时间。只有拥有归零的心态，才会创造出下一次的杰出。

调整好自己以后，不妨试着用以下的方法来调节自己的学习。

1、有目标，内心的力量才会有方向；有计划才会有效率。明确自己的目标，每天抽出10分种的时间制定第二天的学习计划，这样你就会发现第二天的学习效率会大大提高。

2、刻苦的同时，必须找到最佳的学习方法。因为无论你多么努力，如果不掌握学习的技巧，最终的结果肯定是失败的。可以借鉴优秀同学的学习方法，然后结合自身的特别加以改进，形成一套适合自己的最佳方法。

3、管理好时间就是管理好生命，加强时间观念，合理安排好作息时间，注意劳逸结合。只有以健康的体魄和轻松的心情来面对学习，学习的效率才会大幅度的提高。祝你成功~！

压力大属于正常，虽然不知道你的成绩成了什么样子，但以排名定输赢肯定是你一贯做法了，何况也不是只有你这样做，很多同学乃至家长和老师都是这样以成绩论英雄的啊。而计较成绩的得失会让你压力更大不是吗？所以，首先要解决的是你如何减轻压力，特别是无谓的压力。成绩的好坏，取决于很多因素，有概率因素，有粗心的因素，有某一方面是考试侧重点而你偏偏就这方面有欠缺的因素，有懈怠的因素等。有时候，一道题可以让你的名次下降很多名，但这真的能说明问题吗？我认为不是这样的，所以请不要介意这一次啊，把考试当测验，就是检验平时所学是否掌握，而不是决定名次的问题，这样的心态，应该能让你知道如何做吧？希望你做到以下几点，看能否凑效：第一、劳逸结合、张弛有度；第二、朋友相处，融洽和睦；第三、进餐搭配，营养合理；第四、精力充沛，健身强体；第五、情绪自控，幽默风趣；第六、用时不多，善思善记。 第六条的解释：学习不看时间用去了多少，关键是学习有方法，善于思考，善于分析，这样才能理解透彻，记得牢。自然的，就会减轻了学习压力了。

问这个问题说明你是上进要强的好孩子，所以我必须认真为你解答，人学习是为了掌握知识，充实自己，使自己充满自信，增长智慧，然后成为一个对社会有用的人。我实话告诉你们吧！一个人只要学习，他就一定回有所作为，为社会的进步、人类的发展尽自己的一分力。另外，人学习也是自身生存的需要，现在科学、技术的发展极其迅猛、迅速。一个人如果不学习，并且不不断地充实自己那么他就无法了解和掌握在这个社会的基本技能。就会被这个社会淘汰。学习，说白了就是掌握一种生存技能！你学习越好，相对应的你的生存技能会越高，你的技能会带给你更好的生活！但是说白了，现行社会的教育机制和应试概念，让教育者越来越无所适从。这个不是你一个人的矛盾，而是整个社会的！如果你还在念高中一下，我还是劝你好好读书，不为报销祖国，也不为父母感恩，只为自己有一个谋生的能力。毕竟你还小，人生价值观还没有完全建立起来！不适合走入社会！如果你高中毕业了，不知道自己该上学还是就业，我的建议是，你要好好想想，自己到底想干什么。选择一条你自己的路，我想这个选择谁都代替不了你自己的想法！所以加油了！以后的人生会更精彩的！现在我把我的学习方法告诉你，不爱学习或者学习不好主要是没有掌握学习的好方法，学不进去造成的，把这个学习的方法督促自己，等掌握的好的学习方法，能学进去了，体会到学习的乐趣了就自然会安下心来好好学习了！祝你好运！！！

方法一：我曾让自己尝试努力学习一整天，然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样，我爱上了学习。如果不能一直坚持，就学习几天，放松一天（完完全全放松。） 方法二：找个目标。比如说我要超过某某某（定好这个人至关重要！）。你保证就有斗志了。 方法三：尝试让自己爱上一个科目。然后想想发现这个科目与其他科目有很重要的关系，接着就能爱上所有的学科。（比如我爱上了历史，然后爱上政治，接着爱上语文，后来发现考古也缺不了数理化……）实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。 不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。 实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。 不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。 很可惜的是学生用大脑学习却对自己的这台超级计算机的性能知之甚少。 人的大脑一般有四种脑波的存在，人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时，心情很平静，注意力集中，记忆力非常好，想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑，首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态，因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。 潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波，此时大脑处于放松而专注的状态，能量和氧气供应充足，从而促进神经细胞的代谢，增加大脑葡萄糖的利用率，从而增强大脑的专注力和记忆力，有效帮助你清除涣散的思维，集中注意力，加速理解和吸收，倍增学习成效与记忆力。 成功学大师陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠，记忆力增加3~4倍 其实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。

每天学会放松自己，出门前深呼吸三次，在心里告诉自己：我是最棒的！每天晚饭半小时后在开始学习，可以给自己制定计划。每次学习一个小时后，做做眼保健操，活动一下四肢和身体，深呼吸三次，可以放一些轻音乐帮助自己好好休息；如此循环最多3到4次。学习时间不要超过23点。每天保证最少7个小时的睡眠，保证身体得到充分的休息，从而保持充分的体力和精力投入到第二天的学习当中。放松～心里不要考虑其他事情，告诉自己：现在在这个年龄阶段，最主要的责任是利用好每一天的时间好好学习！

为你加油～！！！祝你取得好成绩～！！！

祝你好运~！！！

心态摆正就好了，别把它太当回事。快乐的去学习，有兴趣就行。高处不胜寒啊

99分和100分的差别不是智商，是细节。