豆浆和绿豆汤哪个热量更低

豆浆和绿豆汤哪个热量更低

绿豆和黄豆都是负卡路里食物 （虽然含有极低的热量却可以帮助减去更多的卡路里） 两者含有热量基本是差不多的。

豆浆含较大量的雌激素利于美容。
如果减肥的话，就要早晨喝豆浆一大杯；一个苹果或者橙子；一个小全麦面包。
午餐正常但不可油腻；晚餐只喝豆浆；半个月包瘦3－5公斤；不一定五谷豆浆
纯豆浆即可；但不许放糖（挺难喝的）。
绿豆汤；效果不是很好 。
不过经常吃点绿豆百合汤（一样不许放糖） 利尿，也能排除一部分水份 但减肥效果不明显。

个人觉得绿豆汤哈

绿豆汤 而且 不加糖的利尿助排便

夏天喝绿豆汤可以排毒 一举两得呀

当然是绿豆汤了，不加糖的绿豆汤是减肥的最佳食品而且绿豆汤解百毒，利尿消肿，是夏天的首选健康饮料。。

减肥不是这么减的,不是只喝低的,而是所有加起来的数值相对少一些就可以了,如果只吃热量低的那一种,那就什么不吃才最低.但什么都不吃人还能活吗?
所以减肥是要在不影响人体正常身体需要的情况下,减去多余能量才是正确的,不然就搞成自虐,然后变成强迫症,营养不良之类的了.

绿豆和黄豆都是负卡路里食物 （虽然含有极低的热量却可以帮助减去更多的卡路里） 两者含有热量基本是差不多的，如果比那一个更低就看同样一杯里哪一个浓度高，就你所说，显然是绿豆汤更低。
不加糖的豆浆虽然热量稍比绿豆汤高 但是如之前做说都是负卡路里食品 营养成分比绿豆高（因为浓度高），但夏天绿豆有清热解毒的作用，各有优点要看个人需要了
呵呵