谷类食物的食用标准为每人每天100／3千克至100／4千克，按此标准每人一年，至少吃多少千克食物

谷类食物的食用标准为每人每天100／3千克至100／4千克，按此标准每人一年，至少吃多少千克食物列竖式

3/100x365=10.95千克
4/100x365=14.60千克
答：按此标准每人一年，至少吃10.95至14.60千克谷类食物。
谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。




扩展资料:

在食用谷类食物时，应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、豆腐、豆浆和豆芽等.豆类中含有的氨基酸,其组成接近人体的需要成分，且富含粮食中较为缺乏的赖氨酸。
此外，豆类还含有丰富的钙、磷、铁,以及维生素B1、维生素B2等。豆腐含有丰富的蛋白质.豆浆的营养成分从蛋白质含量上与鲜奶相当，此外，还含有丰富的铁，豆芽含有丰富的维生素C。
参考资料:搜狗百科-谷类食物

3/100x365=10.95千克 4/100x365=14.60千克 答：按此标准每人一年，至少吃10.95至14.60千克谷类食物。

额