如何教小孩数学,12岁小孩怎么自己炼轻功简单点不用沙袋
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 12:05
- 提问者网友:眉目添风霜
- 2021-05-05 13:15
如何教小孩数学,12岁小孩怎么自己炼轻功简单点不用沙袋
最佳答案
- 五星知识达人网友:像个废品
- 2021-05-05 14:47
所谓的轻功就是类似当今的跑酷。
爆发力是练习灵敏的重要素质之一,爆发力的练习原则是;
一、 效率原则:爆发力训练必须设法以最少的人力、物力、与时间达到最大的训练效果。
二、特殊原则:爆发力训练必须符合该项运动之特性。
三、持续原则:训练期间必须持之有恒,不得间断。
四、变动原则:长期变动原则:例如:
⑴第一阶段:无负荷跳跃训练。
⑵第二阶段:轻负荷跳跃训练。
⑶第三阶段:重负荷跳跃训练。
⑷第四阶段:伸展收缩训练。短期变动原则:例如:
爆发力是练习灵敏的重要素质之一,爆发力的练习原则是;
一、 效率原则:爆发力训练必须设法以最少的人力、物力、与时间达到最大的训练效果。
二、特殊原则:爆发力训练必须符合该项运动之特性。
三、持续原则:训练期间必须持之有恒,不得间断。
四、变动原则:长期变动原则:例如:
⑴第一阶段:无负荷跳跃训练。
⑵第二阶段:轻负荷跳跃训练。
⑶第三阶段:重负荷跳跃训练。
⑷第四阶段:伸展收缩训练。短期变动原则:例如:
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