怎样的早饭最有营养

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-21 03:32

提问者网友：黑米和小志
2021-04-20 12:48

怎样的早饭最有营养

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-04-20 13:47

一杯牛奶或豆浆，两个鸡蛋加上一块面包两根火腿肠！

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-04-20 15:52

买即冲的麦片，只要加上热开水自己调味，甜或咸都可以，或者加热牛奶也行。麦片营养很高，含丰富水溶性纤维能像海绵般将膽固醇吸走，排出体外，助你降低胆固醇，有益心脏健康，配合均匀控制热量的饮食和定期运动，有助减低增重及肥胖风险哦，挺实惠的，又方便，又健康，也可以有减肥功效！你可以配上三文治或者煎蛋和火腿也可以哦！这样对肠胃都好好

2楼网友：胯下狙击手
2021-04-20 15:25

依个人的体质不同而不同喽!一般早晨起来,空胜腹喝一杯清水是最好的,这样可以补充水份又可以清肠.然后在半小时后吃早餐,早餐吃饭的时候要有肉,有蛋,还要有蔬菜,这样可以补充你一上午也需要的维生素和蛋白质;然后带一瓶酸奶,以备不时之需.

3楼网友：毛毛
2021-04-20 15:19

一个鸡蛋，一份小米粥。

4楼网友：千夜
2021-04-20 14:26

牛奶，鸡蛋跟面包

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