请教，脚扭了后脚面浮肿了

男22岁 来自安徽 健康咨询描述： 脚上个礼拜天扭的，扭的比较厉害，然后就是脚面全部浮肿，有些地方会有紫色的淤血。现在脚基本上能正常走和跑了，可是脚面浮肿一直消不了，问该咋样办 求助： 烦请给几个措施建议感谢

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.

病情分析：根据你的描述，这种情况属于脚扭伤导致的软组织损伤肿胀的症状。指导意见：对于你的这种情况，建议每天使用热水进行热敷治疗，每次热敷30分钟以上，然后涂擦消肿止痛酊进行按摩治疗，效果非常好！