突然变宅了，求教怎么能控制自己有个好的生活节奏。

突然发现这个暑假离来家门的次数屈指可数，常常一人在家睡觉，上网，看小说。请各位网游给一种控制自己生活节奏的方法，让自己生活兴趣多元化。

  暑假基本分 两个派 1个就是整体在家 一个是整天在外面。 你天天约朋友或者叫朋友约你出去玩  不要拒绝任何一个邀请 那样不久你就脱离宅男生活了， 

多和朋友联系。偶尔约到一起出去游玩。逛街。

每个星期固定2~3天去健身房运动。

最好可以谈谈恋爱，也可以养养宠物。

1、多和朋友联系，或许朋友那里有不错的娱乐活动哦

2、学习一些自己感兴趣的东西

每天规律的生活，早睡早起，然后，一日三餐按时吃，

和朋友们联系啊，或者和自己亲戚多联系联系，一块聚聚谈谈心什么的。我就是这么做的，多和人说说话，别成天待在电脑面前，那样时间长了很乏味，很累

制定一个生活计划，安排每天的时间。例如几点起床然后去跑步 什么什么的。

   哎,, 我也是这样，可是坚持了几天又乱套了。

 最重要的就是严格的让自己去坚持。