有烦恼时怎样才能让烦恼消失？

每个人都会有烦恼，或多或少，但是总能带来不少的负面情绪。我个人不提倡强压烦恼，因为那样有时会让自己很难受。而且，一些烦恼是自己添加的，可以起到中和情绪的作用，但是一旦沉浸其中往往无法自拔。所以，有了烦恼，要先试试用自己的心态调整解决，然后可以通过发泄等方式寻找合适的处理办法。其实你会发现，很多时候，如果一个劲地去烦恼，自己会感到非常无聊而不再去烦恼了。给自己信心，积累战胜烦恼的成功经验，时刻拥有正面信念，你会快乐起来的，相信我！

你有什么烦恼可以向父母説，如果父母骂你，你只会哭一场，久而久之就会淡忘。。。

人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。 如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡

如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！ 一些引用禅语！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

按照统计学分析，烦恼的概率远大于快乐的概率。所以，要想理烦恼远一些，离快乐近一些，我们可以这样做：

1、在学习、工作上，不要将目标定的太高，要综合分析自身的能力和优势，在充分发挥自身特色的基础上去工作，脚踏实地，这才是真正的人生； 2、如果遇到感情问题，不能刻意的追寻，更应该理性的对待，感性也要围绕理性去发展； 3、烦恼的问题的确来源于外界事物的刺激，但是，你要记着，快乐的情绪和烦恼的情绪在面对同一件事的态度是完全不同的。因此你要充分发掘生活的乐趣，体味生活的快乐，才能一步步将心态调整好！ 一句话：寻找快乐的人生，不要强迫自己去做什么，快乐最重要！你说是吗！

尽早排除心中的烦恼的规则

反正谁也挽回不了过去，何不看开些？

总结规则一：忙碌是福。丰富的行动力是治疗烦恼的最佳处方。

规则二：莫为琐事烦心。别让那些琐碎的杂事侵蚀你的生活。 规则三：利用平均率排除烦恼，问你自己：“这种倒霉事真会发生吗？”

规则四：接受无可避免的事实。如果你知道你的力量或意志无法改变某个事实，就对自己说：“既然如此，只好如此了。”

规则五：对你的烦恼定上“止损原则”。衡量一件事值得多少烦恼——别付得太多了。

找适合自己的方法：1：可以找比较自信乐观的朋友谈心２：如果你想真正想解决烦恼问题就不要去想它．３：考试只是阶段性的，自己再加把劲，成绩好坏不能决定你的发展前途，在于你的观念．人是自私的会在乎自己关注自己，就像你关注你自己的烦恼一样．你换一个思维替对方想一下，会有不同的好效果！看看每天的太阳吧他不会因为昨天的风雨而停止他要在明天早上发出光芒带给人希望！