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请哪位专家回答我一个问题

答案:1  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-10 15:23
身体怎么回膳食纤维太多呢?
最佳答案

呵呵, 不知道你问的是什么意思,是身体里有太多 还是要吃太多呢?



如果有身体里有太多的话就少吃点善食纤维多的东西。 膳食纤维 分水溶性和非水溶性。 过多的摄食膳食纤维会致腹部不适,如增加肠蠕动和增加产气量,影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。


不知道你有没有这种症状,如果有的话不少吃点粗纤维的东西。比如粗粮!

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