怎么能快速的减掉多余的脂肪？（减肥）

你不妨加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功，你也试试看吧，对你肯定有帮助。

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 告诉你几个方法你试试 1  吃完饭之后喝醋 2  吃饭之前先吃你个苹果就没那么想吃了 3  早晨中午照常吃想吃什么吃什么但是中午2点以后就什么都不要吃了，这是个好方法你试试吧！！！反正很多人试了都管用哦！！！！！！ 4  也可以选择一些副作用小的纯中药，像经典瘦身胶囊效果就不错。我同事在服用。效果挺明显的。你可以去了解一下！！！！

减肥最有效的方法。  最最最有效的减肥产品我不知道，但我可以给个我成功的例子给你， 我原来体重145斤，身高168，因 为我交男朋友了，她对我很好，可是我觉得我这样的身材 不能和他在一起，我就开始减肥，在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功，后来几个 朋友介绍我用，加上我坚持每天不坐车上班，多走路，现在终  于减到了121斤，我朋友更喜欢我了，他说带我去见他家人，让人知道他有个漂亮的女朋友， 我说等我再减10斤，我感谢牛奶荷叶胶囊因为这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好 一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现， 站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过， 减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！ 楼主试试吧。祝你减肥成功！

1、应注意饮食的调节。

　　肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲，低热食品一般不能解“馋”。自己也可以通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。下面就介绍一例腹部按摩的按摩程序，肥胖者每天坚持按摩一次，对减肥有帮助。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。