我有社交恐惧症，害怕跟熟人说话

一跟熟人说话，我就会很紧张。他们看到我紧张的时候就会小看我。但是为了治好这个病，我又不得不去跟熟人交往。我该怎么办？。
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不跟你说的太深了，害怕和熟人交往说明你有什么东西怕别人知道，说明内在里怕和别人比，骨子里不自信，对自己的过去和现状不满·····而你不怕和生人交往源于他们不知道你的过去和现在·····说到这里知道问题在哪了吧？你的天平严重失衡，把自己看的太低····
措施：
1.没事你就想我究竟怕什么，先搞清楚这个
2.搞清楚你就亲自去探索我怕的这个真的就比别人差吗，还是自己的偏见？
3.怕也还是要坚持，知道有一天你会不怕的（心理学上这叫脱敏疗法）
4.每天找一条自己的优点，和比别人强的地方
坚持做完这些，你自己看看自己的改变吧
祝你成功

不要害怕

你之可以去选后一项了！

做 不敢做的事情，挺着，刚开始肯定不适应的，慢慢就好了。我就是这样走出来的，要是觉得心理压力大了，就自己一个人找个没人的地方，随便发泄，然后继续做事情。慢慢就形成习惯就好~\(≧▽≦)/~啦啦啦。