睡觉磨牙是一种病吗？

晚上睡着了，上牙齿和下牙齿相互磨擦，发出咯咯的声音。

夜磨牙的陋习，成因比较复杂，通常跟口腔疾病、神经系统调节及肠胃疾病都有密切关系，有的是从小就有，有的则是青春期出现的，最终表现为一种病态的条件反射。

既然是条件反射，只要通过必要调节能消除了磨牙的条件，就完全可以消除这种陋习的。

要有效改善，建议如下：

1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道；
2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助；
3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，如牙齿黄金口含片，促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，如有其他口腔疾病也及时护理，消除引起磨牙的诱因；
4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。

不管是什么原因引起，只要按上述方法坚持，这种不知觉间养成磨牙的病态条件反射，是完全可以消除的。

我觉得睡觉磨牙应当是一种长期病，我朋友磨牙好多年了，声音还很大，真是烦不甚烦，而且成天头昏脑涨的，自已也睡不好觉，后来找了一些方法，现在情况好多了。基本上没有了， 如果声音很大，你可以像我朋友一样配一个牙垫，可以防止牙齿的磨损，而且磨牙的声音也会变小，晚上不至于影响到身边的人的睡眠，呵，同时，可以服用一些中药，我朋友吃的是一种叫做治磨牙国药组合国药准字号产品，药店应当都有卖的，你可以去买来试试，我朋友吃的效果还不错 4006661200