我1米79，原地跳能双手抓篮圈，助跑跳就只能单手抓圈
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 16:08
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-05-04 15:47
我怎么样才能跳得更高呢，还有就是怎么样才能扣篮呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-05-04 16:50
小腿上绑沙包经常跑步,打球时也绑着.
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-05-04 20:11
手有多大？能单手抓球不掉吗？
弹跳的训练方法不是什么绑沙包能练的，上面那位。
正确方法：找个楼梯，前脚掌踩阶梯边沿，向上跳。前脚掌发力。
蛙跳：原地蹲下，双手放后背，然后向前跳，过程中注意身体不能完全直立
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-05-04 19:50
把自己的肌肉练起来
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-05-04 18:47
祝你成功啦
- 4楼网友：行雁书
- 2021-05-04 17:17
练习，只有练习才能让你更完美。你也可以去看看霍华德的练习方式
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