怎么才能坚持锻炼身体

怎么才能坚持锻炼身体

问题一：锻炼身体怎么才能坚持下去？ 肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢，这是一个系统，所以不要期望短时间改变它。
把他跟自己的实际情况结合起来。就有动力。不然一切都是白扯。
祝你好运问题二：怎样才能让自己坚持去锻炼身体 毅力，下定决心，想想你为什么要锻炼，把锻炼的好处，和不锻炼的坏处写出来，提醒自己，写几张健身励志的字贴在房间显眼的地方，我开始的时候累就不是想练，一看到贴在墙上的字就又坚持去做了，我是这样写的，强健的体魄，健康的身体来自锻炼，坚持！望采纳问题三：怎样才能长久的坚持锻炼 首先不要给自己偷懒得时间，每天强迫自己跑步三十分钟，这样持续一段时间就成了习惯了，我也很喜欢锻炼在开头一段时间也没有坚持下去，后来每天强迫坚持现在运动成了我生活中必不可少的项目了！问题四：如何才能做到长期坚持锻炼身体? 最合适答案：null 这个理由只有你我去找的，且，要知道我非要这么做，不这么做不行了。 这个时，你就能让我坚持下去了。 开始找不到的时，可以不可以弄张白纸，一面写上坚持锻炼的好处，一面写上坚持锻炼的坏处，总是比有些，找到最合适的理由。 找一个理由嘛……嗯，非常不错的提议哦！ 锻炼是要循序渐进的哦~刚开始要慢慢来的！写张小纸条，贴在镜子的边上（主要是为了引起我的注意哦），每天一看到就要让我行动起来。每天都要有计划，每天都要求我去完成它们！！！做的好就小小地奖励我一下吧，不好就惩罚我，把错失的补回来！ 啊~哈 信念非常重要！约一个好朋友和你一起来锻炼吧！这样也不会非常寂寞，坚持不下去的时也有一个人督促你啊！不过，千万不要找一个比我还懒的小孩，他只会帮倒忙的啦~嘻嘻 我老婆看我早晨起来这么疼苦，叫我不要跑算了，且冬天跑步实在太早了， 早晨出去时天还没亮呢。 要坚持，关键是要多想跑步的好处，身体健康的好处。 身体不好，到医院挂号要排队，就诊要排队，拿药要排队，看个感冒要几百元钱。 关键是偶尔中断时不要总责怪我，要肯定我的成绩。问题五：老公身体不好，怎样才能让老公坚持锻炼身体 看见他没事儿了，和他一起出去走走，跑跑，带他去体育场，和他打球，什么也别说问题六：怎样才能坚持每天运动 循序渐进了！
兴趣是能够培养出来的，关键开始要坚持住，多想想爱运动的好处，不运动的坏处，坚持每天活动，慢慢的，就像吃饭穿衣睡觉一样，锻炼身体就会变成你每天离不了的一项程序。问题七：如何让自己在家一个人锻炼身体能够坚持下去？谢谢！ 根据家里没有器界，可做俯卧撑，简单的打打拳，也就是随便轮轮臂踢踢腿，顺便跑跑步，只要坚持经常就能成功问题八：怎样才能让男朋友坚持锻炼身体? 怎么说呢？ 你看看 别人身体那么好，可以保护他女朋友，能不能好好锻炼问题九：如何能够坚持去健身房锻炼身体 尽管，仍然