科比是怎样训练的？

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解决时间 2021-05-11 21:18

提问者网友：雾里闻花香
2021-05-11 17:10

科比的假动作。跳投，过人技巧是怎么练出来的？很想练到那种境界！

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-11 18:40

你失败了-投中1000个跳投
没进季后赛-5组仰卧起坐
自私-3组杠铃，每组15次
被高估-2组杠铃
不是领袖-折返跑20次
侥幸成功-300次擦板投篮
稚嫩-4组弓步挺举，每组10次
不服管-4祖三头肌练习
不在状态-2次800米跑
疲劳-5次400米跑
不够专注-3组小腿练习
累垮了-10组蹲起每组2次
不受欢迎-4组返身腹部练习，每组10次
独占球权-10次100米跑
缺乏热情-4组肩部推举8次
神经质-5英里长跑
顽固不化-5组韧带拉伸，每组12次
为人尖刻-4组机械下拉，每组10次
爱慕虚荣-4组低位划船训练。每组10次
狂妄自大-3组俯卧腿弯举，每组10次
任性-3组17秒折返
不懂团队协作-反复观看比赛录像
玩完了-3组自杀性训练
不再会有总冠军戒指-再来三组
科比进入NBA12个年头，今年30岁。在湖人队的12个赛季，帮助湖人队赢得了3次总冠军。湖人队也为打造超级科比制定了一套特别的训练方法。摘选科比特别的训练课照片与朋友们分享！

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1楼网友：逃夭
2021-05-11 19:46

可以经常看他的视频模仿，最好带到球场上实践。

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