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什么锻炼身体的方法可以快速见效

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-12-26 13:52
什么锻炼身体的方法可以快速见效
最佳答案
跑步练体力及心肺功能。屈膝仰卧起坐,俯卧撑。这些都不错,而且不需要场地跟器材。再就是可以买个哑铃。
全部回答
锻炼身体的方法没有捷径 循序渐进 持之以恒 去慢跑
俯卧撑
跑步~游泳~爬山~打球~都是简单有效果的锻炼方式~但是一定要坚持哦
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