上厕所屁股超痛…

我从到大都是很久上一次厕所的。现在好点，2，3天一次，上次上厕所很难成功，超痛，结果这次也痛了。怎么办，我以前也得过肛裂，不过这两次没流血，各位，请帮我解决这个问题以及便秘问题吧，谢谢了。

你好~你试一试每天早上空腹喝一杯较浓的蜜糖水吧！很多人试过，真的挺

　　有效！而且你平时要尽量少吃一些油腻、煎炸、麻辣等刺激性食物！因为这些食

　　物会令你很难恢复正常的排泄的~我试过有一年，整整的一年都便秘，脸上又长

　　痘痘，又有很大的口气等状况，我妈妈煲过很多这样、那样的凉茶啊、汤水啊给

　　我喝，也不是很有效，因为便秘不是一天、两天就能解决的~不过现在好了，呵

　　经过这一年，我总结一下几点：
　　1.每天早上空腹喝一杯蜜糖水

　　2.每天至少喝8杯水（最好是温水）

　　3.多做运动

　　4.饮食要均衡，蔬菜水果..样样平等

　　5.不吃垃圾食物，就是之前所说的煎炸类、麻辣类、油腻类等食物，最好吃清淡
　　一点

　　6.少对电脑和手机，帮助更大

　　你这种情况其实也没什么的，最重要的是平时多注意一点，而且要坚持以上

　　6点，把肠胃调理好，把毒素都排干净了，就会好起来了！！不过真的需要一段

　　时间的,坚持就是胜利啦！好了之后就可以去品尝世上更多的美味佳肴了，开心

　　归开心，应该时刻提醒自己，不要过分乱饮乱食喔~~不然的话，有可能重滔覆澈

　　喔~~

　　祝你早日康复！GOOD LUCK TO YOU~

多吃点水果和青菜啊 有的时候人上火了上厕所就会是这个样子的 你要多注意下自己的饮食和生活节奏 这样就会好点的

你好！ 平时刻意的多喝点水。 养成每天上厕所的习惯（即使没感觉）。 不要久坐！增加运动，提高新陈代谢。 时间久啦就好啦！ 如有疑问，请追问。