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吃鳕鱼鱼骨补钙一天吃几条 多少分量会足够?多了多余

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-01-09 10:04
吃鳕鱼鱼骨补钙一天吃几条 多少分量会足够?多了多余
最佳答案
一条足够!多了人体也不能吸收!
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骨头里的钙质是很难被吸收的,最易吸收的钙藏在蔬菜水果里。
补钙吃鳕鱼有多什么用,为了单纯的钙为啥不啃蛋壳算了……真正补钙的是牛奶,钙磷比例接近人体骨骼的比例,好吸收易消化。还有,吃鳕鱼骨小心重金属中毒
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