如何快速练成劈叉和叉腰
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 16:01
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-04-23 22:30
空手道中很重视柔韧训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-04-23 23:59
想练好劈叉：每天早，晚两次时的压腿。
先活动开身体，在压腿，
两个腿每十分钟换一次。正压，侧压轮流压。注意正压时胯一定要放正。两腿要绷直，下脚尖朝正前方。
压好腿后在踢腿，踢腿的动作你应该会吧！不会在联系我
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-04-24 03:07
没有速成的！
还有空手道没有那么重视柔韧的啊！
你是那个流派的？
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-24 02:49
什么道也注重柔韧啊，只要你不怕疼，慢慢压吧
技巧还是有的，就是一下跳下去，然后腿就麻了，不疼了
当然你腿残废了不怪我
这种事不能图快，有的人图快把韧带拉伤了（断的也有）那就得不偿失
- 3楼网友：荒野風
- 2021-04-24 01:26
首先要热身，热身足够之后 在下~~
要一步步来 持之以恒！
- 4楼网友：过活
- 2021-04-24 00:30
主要是坚持 每次压腿 一定要到脚麻 就差不多了
- 5楼网友：思契十里
- 2021-04-24 00:19
劈叉，把腿打折再接上。叉腰也可以借鉴劈叉的方法
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