跑完步是先按摩放松腿部肌肉还是先拉伸
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-11 04:55
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-02-10 21:15
跑完步是先按摩放松腿部肌肉还是先拉伸
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-02-10 21:38
这个拉伸和按摩都是可以的，作用都是一样的，主要就是放松腿部的肌肉
也可以去泡温泉，这样也是很不错的，通常在跑完步之后，对肌肉进行拉伸，这样可以减少肌肉丶疼痛感，其次就是有利于身体的体能恢复。
也可以去泡温泉，这样也是很不错的，通常在跑完步之后，对肌肉进行拉伸，这样可以减少肌肉丶疼痛感，其次就是有利于身体的体能恢复。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-10 22:52
跑完步肯定是先放松肌肉，然后在拉伸。
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-02-10 22:32
先拉伸腿部肌肉，但是不管是哪种，最后小腿都会变粗的，所以跑完步后要做上20分钟的拉伸，这样腿粗的速度能慢一点儿，不过跑步对塑大腿腿型很有用。
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