永发信息网

快速减肥法有哪些?

答案:6  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-09 14:25

 有什么办法可以快速减去腰腹周围的肉?

有什么办法可以减轻体重?

最佳答案

三日减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵


,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶一杯


,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,


咖啡或茶一杯 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大
半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮


,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱


一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶


酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗  6.你也可以试试经典瘦身胶囊  效果挺不错的  而且口碑也很好  你可以去


了解下    祝你减肥成功...


全部回答
说实话,减肥是一个很漫长的过程,什么时候都要重视。曾经,自己无数次的决定减肥。天天在纸上涂涂画画、制定计划。抵制零食。运动包保鲜膜。吃减肥药。吃了两天没有效果。就心急。不吃了。从来就是三分钟热度。想陶醉减肥结果。不能承受减肥过程。 哎。还是那句老话。有压力才会有动力。而且是大大的动力。从上次照相以后我就每天上网找减肥的,也试过很多减肥产品,很多种,不是副作用很大,就是没效果。直到我遇到了天然果瘦。 我知道这个产品是姐妹介绍的,在服用天然果瘦之前,我的体重有146斤,现在我的体重在117斤。仅仅是经历了两个月的时间,我脱胎换骨了。而且,我在服用天然果瘦期间,我没有出现任何不适症状。家里人看我突然间瘦下来了,都吓了一跳,非得让我去医院检查,我这才告诉家里人我在服用减肥药。哎,减得太快了,也有麻烦的么。

新婷美减肥胶囊效果很不错的,我的很多的校友都在吃那,听他们说的可神了,呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了,只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的,

14:

营养均衡、时间固定,建立一日三餐的好习惯

  虽然剧烈减少一日所摄取的总热量能够迅速减重,但若不注意摄取的时间,在夜晚摄取的醣类无法消耗,结果反而会变成脂肪囤积。最有效率的减肥法还是一日三餐、定时定量。早上可以选择能够转化成能量的碳水化合物、晚上则选择可被身体细胞利用的蛋白质、睡觉前两小时不要进食。而空腹的时间过久,下次进食时身体会努力吸收更多的营养,因此两餐间隔的时间最好不要超过六小时。一日三餐定时摄取是养成易瘦体质的第一步。

我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的,另外(加q88 59 4 384)问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功

减肥的话最重要的是对身体没有坏处才能去做,身体是重中之重, 运动减肥是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长了肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,切忌切忌,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。要不多划不来的,减不了事小,伤害身体事大。。千万不要相信什么虚假广告。疗效才是硬道理.所以你要控制蛋白质和脂肪的摄入。多做有氧运动  多锻炼.如果想轻松减肥的话你可以试试【荷里活减肥组合】。这个产品真的不错的。它是绿色产品,而且不用担心会拉肚子。用起来也比较方便

 

 

 

每个人肥胖程度不同,减肥决心不同,所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言,我觉得现阶段每2周是我一个周期,在意志最低的时候我总能大吃特吃,吃多后自己会无限鄙视自我,然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵,好在我的减肥周期不算太短,所以总体来看我的体重还是下行的。1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。      2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。   3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。       4.   减肥最重要的是控制饮食(非节食)和运动,减肥产品也可以做个很好的辅助,  如果没有毅力,可以选择荷里活减肥组合效果很不错的,而且是中药的    

我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
英语问题一个
谁是黄钻2邀请我开下牧场谢
“龟毛”是什么意思?
梦幻西游飞升需要什么,梦幻西游人物飞升.要求
情人节快到了,那里有买花的,最好是打折的。
我的财付通图标怎么不亮啊?我都注册好几天了
急啊!一定要帮我!就算要我跪下来也行了!
推荐个无锡电脑培训学校?
小黄飞最近有没有什么最新的节目?
现在,有多少人还在玩网游?
麦客隆快餐店(西南科技大校内店)地址有知道的
QQ炫舞成就任务要求星级舞者达到金五星评价完
vae的新专辑
DNF为什么37J剑魂能抓40J的光剑
幻想三国中书童在哪啊!
推荐资讯
字谜:左边一个骨子右边一个子 这个是什么字
农业银行的钱为何不能转到财务通
广州粤剧一团的地址在哪里?
qq秀怎么显示在农场里
我最喜欢的课是英语用英文怎么说
5230的屏幕保护膜给推荐几款
迫不得已的话别诗句,和最爱的人迫不得已分手
这个圣诞节又要怎么过?
小车轮胎怎么去啊,有知道地址的么
求个金山通行证及密码 ,要现在能用的
嘴角烂了咋办
描述晨曦的诗词,谁有关于 晨曦 的唯美诗词。
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?