如何快速减小腿肌肉

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-28 05:36

提问者网友：火车头
2021-02-27 06:32

小腿很粗，一用劲全是肌肉，硬的不行。什么运动方法是可以瘦小腿肌肉的？！求解！！！

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-02-27 07:44

小腿是最难减的因为小腿一般都是肌肉行胖，一般的动作练习都是小腿比目鱼肌非肠肌的锻炼，可能让小腿越来越粗！小腿粗跟体重走路姿势穿鞋都有关，如果你是个大胖子小腿肯定粗而且硬，因为你的小腿要支撑你庞大的体重它能瘦吗？即使你短时间减肥成功你的小腿也不会马上变瘦，当然你也不用着急，它不用支撑庞大的身体过段时间小腿的肌肉会慢慢萎缩，小腿就瘦了！你在马路上看走路姿势好看的女孩肯定有双美腿，相反你再观察那些萝卜小腿的走路姿势，正确优美的走路姿势打完一双完美的小腿，走路时千万别把中心放在脚后跟，你可以做个实验，你双脚闭拢双手自然下垂立正，你把身体重心移到后脚跟(身体向后倾斜)这是是不是小腿肌肉蹦的很紧，如果天天重心放在后面这样的走路姿势小腿的肌肉变的能好看嘛？具体怎么做你可以去薄荷网看看吧上面有很多减退的内容还要按摩刮腿这些都挺有用

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1楼网友：逐風
2021-02-27 08:53

一般想要减肌肉型小腿，首先平时剧烈的运动就不要再做了平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉、美化小腿肌肉曲线晚上睡前再花费三五分钟拿【黛微姿给小腿肌肉做简单的按摩其次再饮食上多吃些水果蔬菜，饭菜以清淡少盐为主

2楼网友：夜余生
2021-02-27 08:17

多做有氧运动每次运动后一定要记住拉伸不拉伸肌肉就会变硬成块知道吗

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