为什么婴儿不喜欢喝水,便秘特别厉害,不喜欢喝水请问有什么办法能解决吗?
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解决时间 2021-04-08 19:51
- 提问者网友:像風在裏
- 2021-04-08 09:03
为什么婴儿不喜欢喝水,便秘特别厉害,不喜欢喝水请问有什么办法能解决吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:舍身薄凉客
- 2021-04-08 10:31
不喜欢和喝水的话,可以多吃点瓜果蔬菜类的食物了。还要养成良好的排便习惯,每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯。其次是建议平时多吃点水果蔬菜,跟薯类这些富含膳食纤维的食物,多喝水,适当的喝点蜂蜜,都是可以很好的解决便秘问题的,你也可以通过摄入一些低聚果糖来增加肠道内的益生元来调理肠道。
含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。
意见建议:含膳食纤维的瓜果食谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。
含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。
意见建议:含膳食纤维的瓜果食谱瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。
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