为啥白天运动的特别累，晚上睡觉时反而醒的特别早？

为啥白天运动的特别累，晚上睡觉时反而醒的特别早？

阳气充足，很好，可能有点阴虚火旺吧？是的话，喝点莲子银耳汤（莲子别出芯），加点枸杞。

精力旺盛呗

那是你还很年轻，精力充沛的原因。很好的征兆。

你好！ 错了，过度劳累会影响人的休息的，会做梦什么的 。如果早上你起床时有心率加快的感觉说明你还没休息过来 。属于过劳了 。 如有疑问，请追问。

只要不是45点钟就醒过来， 那就说明你身体很健康， 肌肉修复能力强。 继续保持。时间越长效果越好。 等到3040岁之后你更能发现别人跟你的差异

这是运动量过大运动方法不当导致的，适当的调整运动量就可以解决问题。