吃什么菜对肠胃好,晚饭吃什么蔬菜对胃好，容易消化
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-12 15:06
- 提问者网友：謫仙
- 2021-05-11 17:56
吃什么菜对肠胃好,晚饭吃什么蔬菜对胃好，容易消化
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-05-11 19:06
晚餐宜吃少，因为晚上活动量不大，宜吃些易消化的食物，考虑均衡饮食，建议2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭。
蔬菜可以吃菠菜、芹菜、莴苣等，不宜吃红薯、玉米、豌豆等食物，在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
蔬菜可以吃菠菜、芹菜、莴苣等，不宜吃红薯、玉米、豌豆等食物，在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
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