总是犯困是什么原因？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-16 09:41

提问者网友：沉默菋噵
2021-05-15 12:20

每天睡觉八个小时以上，还是感觉很困。我是上夜班白天睡觉应该注意些什么？

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-05-15 13:40

白天睡觉的生理恢复率不足夜晚睡觉的40%，这是人体生理决定的。如果工种所限不得不持续永远地上夜班，那就没有别的办法了，少饮酒不吸烟保护肝脏罢

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-05-15 14:27

觉得你的身体可能有点亚健康状态哦，需要稍微做一些运动，或者到户外去走走，见见阳光和新鲜空气．其实很多人跟你症状是一样的，尤其是学生，睡的很足，一看书就打瞌睡一玩就好了．最好是给自己定个目标，在规定的时间内集中精力完成某项工作，然后出去走走，不要总坐在电脑前面工作．最重要的是，有时候人喜欢睡很久，但其实身体不一定需要那么久的睡眠，睡多了身体自然感觉疲乏无力，最好还是早睡早起，试试早半个小时起来，中午再适当补充半个小时的睡眠，精神会更好～祝你早日恢复精神百倍的状态哦～

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！