难过的时候，我们可以怎样宣泄自己的情绪、、

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-06 07:17

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-05-05 19:33

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-05-05 20:45

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

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1楼网友：封刀令
2021-05-06 01:07

听听音乐吧，把烦恼折起来，并发誓明天只带着快乐和阳光出门，因为明天的太阳依然明亮，琪琪还在这里呢……

2楼网友：蓝房子
2021-05-06 00:21

难过的时候，你应该尽量强迫自己安静下来。采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！

希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！

3楼网友：野慌
2021-05-05 23:12

骂叶××，诅咒他

4楼网友：十鸦
2021-05-05 21:52

好好哭一场，把痛苦发泄出来，从明天开始笑看人生。

5楼网友：行路难
2021-05-05 21:14

可以哭，可以发呆，但是不要喝酒抽烟，这样伤害自己身体，或者出去旅行

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