怎样改掉一个习惯

来到一个新的环境感觉总是想和高中同学联系，而身在异地唯一的联系方式就是通过手机，而这样就形成了一个习惯，完全离不开手机，有种被它奴隶的感觉
如何在最短的时间之内把这个习惯给改掉……给改掉？

改变一个习惯最好的办法就是养成一个新习惯

首先 你必须刻意的去改变！

比如以前这个习惯发生的地方或时间，你就要更加刻意的克制住自己

其次 ，可以借助外界手段来帮助自己改变

比如你特别想干什么的时候 ，

不如做做运动来分散自己的注意力

久而久之就好了

这个太简单了，你还可以通过网络来联系，最重要的是敞开心扉去结交新的朋友，老朋友留在时光里，有一天，当再见面的时候，又是焕然一新的感觉，不会变的。

科学家证明要养成或者改掉一个习惯一般需要21天的时间，只要坚持就没有改不掉的。