懒人在早上适合做什么锻炼啊？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-17 23:38

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-05-17 10:16

最好可以长高瘦身~

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-05-17 10:24

跑步最好了

全部回答

1楼网友：执傲
2021-05-17 13:17

喝杯牛奶，睡觉

2楼网友：街头电车
2021-05-17 12:18

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物有一些效果就很不错而且没有反弹你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-17 10:40

每天早上早起一小时可以考虑跑步上学跑步45分钟-1小时的减肥效果是最好的因为本人刚开始健身咨询过 30分钟是没效果的一定要45分钟以上到学校上完1.2节课买点早饭吃减肥的关键是控制饮食！晚饭一定要吃少可能一个小糕点就等于你运动1小时减肥关键靠毅力决心不狠下心是没办法的坚持才是胜利运动1周后你会感觉身心舒服早上起来有精神的相信我哈坚持才是胜利对自己狠点

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