我心里出问题了，好想请几天假，怎么办呢？

我心里出问题了，好想请几天假，怎么办呢？

大学的假不好请吗？我都是直接和班长说下直接跑。心情不好的时候也是自己静一静，或者出去找个地方玩一玩，一般不回家带着追问我们都是需要理由的，病假或者事假

一般大学里都有免费的心理咨询室。可以先求助他们，积极的配合治疗。要请假的话可以跟辅导员或者班主任坦白，他们经验丰富，经历的事情多，会理解并且保密的。人生理上会出问题，要打针吃药做手术，心理上出现问题也是正常的，不要想太多。建议有空选修或自学心理学有关内容，希望对你能够有所帮助。追问学校心理咨询室就是个摆设。我感觉我还是不知道怎么和导员说追答你之前去过了吗？可能是每个学校不一样，我们学校的心理咨询室都要排号的。建议先试试，不行的话去外面的，就是要出费用，学校的是免费的。
建议你跟导员好好聊聊，也不是一开始就直接说。上大学了，应该把导员当做朋友来相处。也许他/她能够开解你一些。
另外，多跑跑步，运动运动。多跟人接触，出去走走。或者找以前玩的好的朋友多聊聊天啊，聊聊从前那些开心的事，改善情绪追问嗯嗯，我试试但不知道怎么和室友说啊，不想说我心里出问题了，因为我没在她们面前表现出来。追答我感觉你先自己给自己下定义，觉得心理出问题同时认为是不光彩的事情。
说不定没有你想象的那么严重呢？或许是你一直藏在心里憋坏了呢。或许只是一时没想通，哪天一下子就想通了呢。
就算真的是得了心理疾病，那也不可耻。不想承受异样的眼光，那就可以不告诉你的室友。但是一定要找到可以倾诉的人，可以帮助你梳理情绪解决问题的人，朋友家人老师都可以。千万不能一直自己闷着，那样可能会越来越糟糕。
人的情绪需要宣泄出来，不管是好的还是坏的。开心了就去逛逛街买买衣服吃好吃的。不开心的时候去跑步，边跑步边梳理情绪，跑地大汗淋漓，跑到没有感觉

不用那么在意别人的眼光，那些真正关心你的人不会让你这么慌张。休息也好，给心灵放个假也好，或是和朋友去玩耍一下。。有时候会发现心情没那么压抑了……

你自尊心太强了，要想开一点，多和同学聊聊天，聊一些开心的事或者聊一些共同爱好的话题这样就能分散注意力，慢慢就会好的，主要是心扉要打开，别把自己关在小黑屋里，有啥心里话找自己信任的同学或者好朋友谈心把自己的困惑说出来就会好的！希望能帮到你！

可以跟你家人商量，叫你家里人跟辅导员打电话，就说你家里有某个亲人生了重病，你要回去探望。不过我想说一句，现代社会，心理问题的危害被严重夸大了，而你的心理问题之所以你认为很严重，可能是受到了这些言论的暗示，很多不良反应也可能是因为受到暗示而产生的。追问我也想过说家里出事了，有亲人病重过去世啥的。但是我家亲戚，我爷爷奶奶外公外婆什么的都好好的，我这么说不是在咒他们吗？追答不能编一个压根不存在的亲戚吗追问探望的话可能两三天就够了，我也不知道我需要多少天，但两三天估计是不够的追答比如，你爸只有三兄弟，你就可以说你四叔要歇菜了。你可以先用要你某某亲戚歇菜这个理由回家，到了快返校的时间，你在打电话说某某亲戚刚刚凉凉，你要留下来办丧事，不就可以再拖一拖追问可以，但是跟室友什么的怎么说，我装不住来亲人要过时的难过焦急啊，我这人不太会说谎追答装什么装呢，亲人过世一定要悲伤吗？你为什么就不能是一个看破红尘，随遇而安的人呢？你就正常情绪告诉他们你家里出了点事要回家，只要不是笑着说，我感觉都没太大问题。追问嗯嗯，我试试，谢谢追答嗯，祝你疾病早日康复，有什么问题可以再来问我追问好

想开一点，往好处想