肩膀和什么一起练最好
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-14 02:45
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-13 16:31
肩膀和什么一起练最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-13 17:40
新手上路，
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-03-13 19:06
如果是刚开始练习不到一年的话，建议手臂不要和肩一起练，二头可以和背一起练习，先背后二头，三头可以和胸一起练，先胸后三头，肩可以和腿或者腹肌一起锻炼，锻炼一段时间还可以交叉锻炼！！中间有时间可以跑步，一般4天或5天一循环！
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