体育课的运动负荷怎么算
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-03 22:58
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-01-03 04:59
体育课的运动负荷怎么算
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-03 05:04
计算课的运动负倚的方法很多，但最经常用的是通过课中脉搏数据的计算来评定运动负倚是否合理。运用脉搏测定，是用来测量心跳次数的：（220－年龄）×60％～85％，例如：40岁的男子运动后适宜心率为（220－40）×60％～85％，即运动后每分钟心跳次数为108～134次比较合适。如果超过上限，说明运动负荷偏大了。
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