经常吃保健品有用吗

经常吃保健品有用吗

一是经常吃保健品不好，保健品里有健康成分也有有害成分，都得经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担!!!!!药补不如食补，有卖保健品的钱不如有针对性的买一些有保健作用的食物.
二是保健品不能多吃，因为有用的物质少，有害的物质多，而且浪费钱。2.可以通过食疗，活血养血，一些党参，红枣，杞子等煲汤。3.喝水很关键，因为不管你吃什么，在身体内没有水也不能把营养运输到造血系统造成质量很好的细胞来。4.运动对提升气血是起决定作用的，促进血液循环和体内垃圾排泄。