怎样能快速健康的减肥?

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-14 23:58

提问者网友：辞取
2021-04-14 02:44

必须是健康的喔!

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-14 03:41

根据你的情况运动加控制饮食就可以了既健康又剩钱早餐:要吃的好和精诸如切片面包酸奶无糖豆浆鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物中餐:就简单一点就好一道比较可口的凉菜一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里每天都可以不一样偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 全天都可以只要是饿了就吃西红柿黄瓜苹果一类的食物充饥渴了就喝蜂蜜水那样即可以润肠通便有解渴解饿还不长肉(真是一举多得啊) 进369524800的空间，受益多多。如果实在是没的干也不饿就是嘴里老想吃点什么那就吃乌梅西梅酸梅等一系列酸的话梅类零食既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤我的朋友试过也很有效最主要就是健康不对身体有害是最重要的希望我的方法可以帮助到楼主!!

全部回答

1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-14 10:01

每天长跑6000米

2楼网友：痴妹与他
2021-04-14 08:38

饮食均衡，天天跑步5000米。

3楼网友：封刀令
2021-04-14 07:46

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

4楼网友：渊鱼
2021-04-14 06:27

运动加减肥药，再加禁食，最多吃水果和喝普洱茶，再加跳瑜伽，然后再晚上不要睡觉

保证你半个月瘦很多很多，只要你能坚持

5楼网友：第幾種人
2021-04-14 05:09

多运动

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！