健身的人缺少蛋白质会膝盖疼吗
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-23 07:12
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-22 22:25
健身的人缺少蛋白质会膝盖疼吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-22 23:06
蛋白质由氨基酸构成，在人体必需的22种氨基酸中，有9种氨基酸(氨基酸食品)是人体不能合成或合成量不足的，必须通过饮食才能获得。
蛋白质摄取量！
老人：与成年男子相同
成年女性：60-100克(每公斤体重1-1.5克/天）
成年男性：80-120克(每公斤体重1-1.5克/天）
所以健身者必须补充必要的蛋白质。膝盖疼有多种原因，关节炎，风湿、缺钙等。
蛋白质摄取量！
老人：与成年男子相同
成年女性：60-100克(每公斤体重1-1.5克/天）
成年男性：80-120克(每公斤体重1-1.5克/天）
所以健身者必须补充必要的蛋白质。膝盖疼有多种原因，关节炎，风湿、缺钙等。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-23 02:48
你好！
不会
如有疑问，请追问。
- 2楼网友：封刀令
- 2021-03-23 01:10
会的。。。
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-22 23:40
应该会的
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