老年人，天天后背撞树，好处多还是坏处多，有啥好处，坏处又是什么

老年人，天天后背撞树，好处多还是坏处多，有啥好处，坏处又是什么

调节植物神精和内脏功能，触进血液循环。撞树时看好树有凸起的容易损伤后背。追问有时间限制吗，啥时间比较好呢

好处：锻炼身体抗击打能力
坏处：撞多了不骨头撞坏了

随着年龄的增长，老年人的血管壁上会长斑块，撞击大树或墙产生的外力冲击很可能会导致这些斑块滑落，滑落下来的斑块会堵塞在血管里，最终引发心肌梗塞等病症。所以，做背部撞树锻炼时一定要量力而行，力度适中。

撞树健身方式属于碰撞运动，有健身效果，但是这种锻炼方法不太适合老年人。老人的皮肤比较脆弱，骨质比较疏松，长时间碰撞，可能造成机体损伤。再说撞树健身讲究方法，老年人对身体的控制能力降低，如果撞击过重，或者时间不合理，稍不注意就很难保证锻炼的效果和自身的安全。