我各方面都很优秀但是我有社交恐惧症怎么办。好难受

我各方面都很优秀但是我有社交恐惧症怎么办。好难受

你这种情况，最好的办法还是找个心理医生咨询一下 ，因为这个问题不是一句话就可以帮你解决的。希望采纳

先找一个小伙伴……跟他一起去认识更多的人……在自己独立追问哦没办法了追答我就是这样，我也害羞……就跟我小伙伴一起去参加活动，聚会……人熟悉了就不害怕了追问你多大追答20在校大学生

锻炼了撒。这东西都是练出来的。
首先要明白人格本身就分为内向型和外向型的，职业九型人格区分更是具体详细，所以不必强迫自己说的多么多多么好。要学会接受自己适应自己的性格。心理上你能接受了自己不喜社交的事实，你的所谓“社交恐惧症”这种问题首先就不是一个问题了。
另外是敢不敢说的问题，你要有心理上的准备，你要聊天了，你要见谁谁谁了，嗯，想想说点啥，嗯，想不出来，算了，随机应变……就要有这种聊天的豁达，明白社交是一件惬意轻松的事。表达能力平时练练，该说的时候要敢说，不要畏缩。除了心理上的准备，还应该平时多和家人、朋友聊天练习，然后再找陌生人练习，陌生人练习可以先用软件辅助，有朋上一堆呢。