老人补钙好吗

一般情况下老人要不要补钙，补钙好不好？

人过了60岁是要适当补钙的，因为60岁以后消化吸收不如从前。大多数老年人都会缺钙，适量补钙对老人是有益处的。关键是要根据老人的身体素质选择一种适合的补钙产品。在补钙之间，可带老人先去医院测试一下缺钙的程度，在医生的知道下用药，避免补钙过量而导致的骨质疏松。

食补充是最好也是最健康的，牛奶、豆浆、鱼、蛋、紫菜等，

每天的膳食尽量丰富，这样老人就能吸收到更全面的营养。

此外适当的运动也可以强化骨胳，延缓衰老。