怎么样跑步才算是在减肥，是在减脂肪？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 07:41
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-10-21 01:46
怎么样跑步才算是在减肥，是在减脂肪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-10-21 02:14
您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
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