睡觉在腰下垫枕头对腰椎有好处吗

睡觉在腰下垫枕头对腰椎有好处吗

“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出有好处。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。评论 |

看是什么情况下使用了

这样对颈椎不好吧。使用久了容易弯曲变形。

你好，在腰椎垫一块枕头需要低一点的，这样可以护腰，保持腰椎生理曲度，但如果太高，会加重腰椎负担。

|正常人的腰椎是略前突出的呈个弧形；随着年龄的增长，一部分人的腰椎开始变直，改变了自然状态。腰部点薄枕对维持腰椎的自然状态有好处。

建议睡眠时腰部垫枕头，不能太高，也不能太低，以感觉舒适为准。当然带按摩的或者中药枕头最好。