中学生跑1500米需注意什么？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-05 08:11

提问者网友：凉末
2021-05-05 04:45

啊啊！万恶的体育委员帮我报了1500米长跑，在校运会！！我今年初三，身体一般，请问如何跑1500米？？？

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-05 06:00

我跟你讲：这就要看你的身体素质以及耐力了，哦，也就是你的肺活量。

一般分为三个部分：1 起跑、2途中跑、3冲刺。

我也不知道你的情况，这么办吧：1 起跑时你就紧跟着前几名，不用太快，但也不能落后。

2 途中跑你要尽量把你的呼吸调整好，人放松些，步子迈大点，注意你的速度不要慢了，摆臂的动作要小，尽可能的去节省体力。 3 冲刺最后冲刺的距离是因人而异的，但大概在最后100米的时候进行冲刺的（当然你要是有哪个实力而又想在女生面前炫一把的话你也可以选择在最后150米的地方冲刺），冲刺时手臂摆动幅度要大，心里想着你一定能行的！咬紧牙一口气冲过终点线…… 希望对你有帮助吧！

全部回答

1楼网友：长青诗
2021-05-05 11:56

呼吸的协调.动作的协调

2楼网友：狂恋
2021-05-05 10:18

呼吸的协调，心理的把握，对全程的把握

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-05 09:43

体力呼吸均匀

4楼网友：往事隔山水
2021-05-05 08:47

速度节奏呼吸间隔

5楼网友：我住北渡口
2021-05-05 07:20

速度节奏呼吸间隔

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