晚上十点后踮脚尖儿慢跑属于有氧运动吗，会不会出现肌肉
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-12 12:00
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-11-11 19:22
晚上十点后踮脚尖儿慢跑属于有氧运动吗，会不会出现肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-11-11 20:23
楼主早上好
首先，跑步是一项有氧运动，踮脚跑当然是有氧运动，其次踮脚跑和跳绳类似（效果在塑形，增加力量上没绳子好），都是塑形用的，增加的肌肉很少，如火你是女生，那最好不过了，男生的话，要增加肌肉最好负重原地踮脚
最后，祝你成功
首先，跑步是一项有氧运动，踮脚跑当然是有氧运动，其次踮脚跑和跳绳类似（效果在塑形，增加力量上没绳子好），都是塑形用的，增加的肌肉很少，如火你是女生，那最好不过了，男生的话，要增加肌肉最好负重原地踮脚
最后，祝你成功
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-11-11 23:06
全脚掌着地最好，睡觉前一小时不要进行大量运动。
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-11-11 21:37
会的，但是没在九点钟练那么好效果。
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-11-11 21:06
踮脚尖跑步时会增加小腿肌肉的，踮脚尖慢跑属于有氧运动
但是你的运动时间太晚，影响睡眠，起不到很好的效果
人的黄金锻炼时间是太阳西下的时候 17.00-19.00之间
但是你的运动时间太晚，影响睡眠，起不到很好的效果
人的黄金锻炼时间是太阳西下的时候 17.00-19.00之间
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