买什么煲汤既实惠又有奶水？猪蹄免谈太油腻了

买什么煲汤既实惠又有奶水？猪蹄免谈太油腻了

鲫鱼汤

归芪鲤鱼汤的做法详细介绍

菜系及功效：乳母食谱 冻疮食谱 通乳食谱 口味：原本味    工艺：煮

归芪鲤鱼汤的制作材料：

主料：鲤鱼1000克 辅料：当归15克,黄芪50克 调料：盐3克,花生油15克,香菜10克

教您归芪鲤鱼汤怎么做，如何做归芪鲤鱼汤才好吃1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞；香菜洗净切段。 2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

小帖士-健康提示： 1. 补气养血通乳。 2. 适用于产后缺乳。 3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功；黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。

小帖士-食物相克： 鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

南沙参炖肉的做法详细介绍

菜系及功效：乳母食谱 滋阴食谱 通乳食谱 口味：原本味    工艺：原炖

南沙参炖肉的制作材料：

主料：猪肉(瘦)500克 辅料：南沙参30克

教您南沙参炖肉怎么做，如何做南沙参炖肉才好吃

南沙参与瘦猪肉共炖至熟。

小帖士-健康提示： 1. 滋阴养血。 2. 适用于产后虚弱无乳症。

小帖士-食物相克： 南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。

冬瓜鲢鱼汤的做法详细介绍

菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 口味：咸鲜味    工艺：煮

冬瓜鲢鱼汤的制作材料：

主料：鲢鱼500克 辅料：冬瓜皮30克 调料：盐3克,味精1克

教您冬瓜鲢鱼汤怎么做，如何做冬瓜鲢鱼汤才好吃

将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。

小帖士-健康提示： 1. 补中气，通经下乳。 2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

黄花鱼粥的做法详细介绍

菜系及功效：精品主食 乳母食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 口味：清香味    工艺：煮

黄花鱼粥的制作材料：

主料：大黄鱼500克,稻米300克 调料：姜3克,香菜5克,大葱5克,色拉油50克,盐2克,酱油3克

教您黄花鱼粥怎么做，如何做黄花鱼粥才好吃

1.将米洗净，用精盐腌拌，器皿内加水烧滚后下米，高火12分钟，先煮成粥。 2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净，用精盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入1汤碗清水，将鱼熬熟取出，拆肉，将鱼骨放回鱼汤内继续熬，熬好鱼汤后去掉鱼骨，将鱼汤倒入粥内加熟油同煮，高火5分钟。 3.食用时加姜丝、香菜末和葱粒、酱油。

小帖士-食物相克： 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

清炖的鲫鱼汤，放点生姜葱盐慢慢炖，炖白白的，像牛奶一样。很鲜美，补奶水的。