修身养性的方法 本人身体最近不太好

保健按摩最好了 不过就是要花钱 呵呵 ，没事自己去看看视频足疗 自己给自己弄 省钱又有好处，没事做做愈加塑性美体也不乏是个锻炼的好方法，再一个就是注意休息，想在是冬天了 要注重补阴 早睡晚起 ，到春夏季 就要晚睡早起了 。每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子。 祝君健康~~~！！！

每天晚上泡泡脚；

抽空练个金鸡独立，敲敲胆经，动动胳膊动动腿。

早起早睡，10点之前一定入睡。

晚上喝杯牛奶，有助睡眠，早晨喝杯蜂蜜，排毒养颜。

保持爽朗的心情，看些美好的书。

在床上多呆会，修修息，一般没症状就没什么大不了的

要实在不行就用现在网上流行的前世今生催眠法

老好事了，那天我睡晚了第二天脖子痛用了那个好多了

可以练练瑜伽、

放松放松心情、

尽量多笑喔、

卜要愁眉苦脸的喔、

其实 笑也是一种运动喔、

笑一笑十年少呢、

祝君幸福、健康。