玉珠铉瑜伽1个小时每天一个小时一个月后有效果吗

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-31 03:15

提问者网友：杀手的诗
2021-01-30 03:12

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-01-30 04:09

只要你能坚持下去，会有效果的。

玉珠铉瑜伽是韩国的一部综艺节目，主要是由韩国玉珠铉在节目中教大家如何练习一些简单的瑜伽，利用一些简单的动作来强身健体。

动作难度不大，适合初级爱好者。爱美和想塑身的你不要犹豫拉。

瑜伽，是世界上最古老的健身术和修心术，它起源于喜马拉雅山系，存在了五千年以上的历史，到今天仍世界流行，是因为瑜伽缓慢、极限的姿势，配合呼吸得当，能够舒缓、调和神经，平衡内分泌等系统，提高免疫力发挥人体的潜在能力，同时瑜伽使人精神坚强而稳定，能够消除紧张、忧虑，充满自信。正规的瑜伽训练，能让人的身、心都维持在最佳的状态。

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-01-30 12:30

我想效果应该老大了，还有就是注意饮食！！！！！！！！！！

2楼网友：罪歌
2021-01-30 10:58

最好是饭两个小时后练，一定要坚持哦，瑜伽减肥效果不错的

3楼网友：老鼠爱大米
2021-01-30 09:31

有哦~我练过，刚练的那几天感觉自己身上的肉都变紧了~~后来也瘦了几斤。可是问题就是练的时候还是蛮累的。累时要空腹哦``

4楼网友：忘川信使
2021-01-30 08:32

每周练习三次就可以了

5楼网友：千夜
2021-01-30 06:53

你好，我是健身教练。
你要清楚自己想要的效果是什么，才知道你的方法适不适合啊，适合的就一定会出效果。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

6楼网友：神的生死簿
2021-01-30 05:37

不管是愈加还是运动减肥的人，我们都的靠坚持！！像你那样练愈加一个月后能有效果的，只是现在看不出来的。换句话说，我们要开始发胖的时候不也是一样，也是看不出来那里胖的，过一段时间我们才看到自己变胖了衣服也小了穿不上了，脸也变大了！！
最好练完愈加不要在吃零食，那样效果会更明显的。
其实，我也是个胖子，也在减肥当中呢。我们一起加油哦！！

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