得了焦虑症抑郁症神经衰弱怎么办·

焦虑症抑郁症神经衰弱怎么办

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心理疾病多是三类治疗方法：1.心理治疗2.药物治疗3.电击治疗

焦虑症（自我引导）

1.增强自信（允许自己失败）2.自我反省（把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。） 3.自我松弛（放松肌肉崩紧感，深呼吸）4.忌胡思乱想（不要让自己闲着）

药物治疗：安定、利眠宁（咨询医师）

抑郁症：

1.不要遵循规律2.不要太多的习惯3.保持乐观4.简化生活5.多参加活动

6.少吃酸性的食物（多吃如：葡萄，香蕉等要抗抑郁的水果）

药物治疗：单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。 （咨询医师）

保持阳光的心态免遭抑郁，愿快乐！

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